AURA

Das AURA 90-Tage-Programm

Hör auf, Dein eigenes Leben auf später zu verschieben.

Triff die Entscheidung, die Du seit Monaten vor Dir herschiebst. Entwickle Deinen persönlichen Kompass und lerne, im Alltag nach Deinen eigenen Werten zu handeln. Mit dem AURA 90-Tage-Programm von Sebastian Krenz.

Jetzt meine 90 Tage starten

149 € für Deine ersten 90 Tage

Anschließend 29 € pro Monat für die weitere Mitgliedschaft.

So läuft das Programm ab
  • Dein Anliegen wird konkret: Du arbeitest an einer Veränderung aus Deinem eigenen Leben.
  • Dein nächster Schritt bekommt Struktur: Anleitungen, Workbook und Übungen führen Dich durch die Umsetzung.
  • Dein Weg bekommt Rückhalt: Austausch und Begleitung unterstützen Dich dabei, dranzubleiben.
Kapitel 1 · Tag 1 · Dein Anliegen
Sebastian Krenz in einer Videoanleitung des Programms

Workbook · Tag 1

Welche Entscheidung schiebe ich seit Monaten vor mir her?

Ausschnitt aus dem AURA Netzwerk

AURA Netzwerk

Du bekommst viel hin. Nur das, was Dir selbst wichtig ist, bleibt liegen.

Du hältst Zusagen ein. Übernimmst Verantwortung. Findest Lösungen für andere.

Aber bei Deinem eigenen Thema wird aus „Ich mache das“ immer wieder „Wenn es ruhiger wird“.

Das Gespräch, das längst fällig ist. Der berufliche Weg, den Du prüfen möchtest. Die Zeit, die Du endlich für Dich beanspruchen willst.

Und während Du auf den richtigen Moment wartest, entscheidet Dein Alltag weiter für Dich.

Gib Deiner eigenen Veränderung jetzt einen festen Platz.

Erfahrungen

Wieder mitentscheiden. Den eigenen Platz einnehmen. Das eigene Leben gestalten.

Menschen kommen mit unterschiedlichen Themen zu AURA. Entscheidend ist, was sie daraus in ihrem Leben machen.

Anna zeigt lachend ihre Zeichnung am Küchentisch

Echter Erfahrungsbericht · anonymisiert

Anna hat ihren eigenen Platz in ihrer Ehe zurückgewonnen.

Lange organisierte sie den Alltag um die Bedürfnisse der anderen. Mit AURA sprach sie aus, was sie selbst wollte, und brachte das entscheidende Gespräch in Gang. Heute haben ihre eigenen Vorhaben einen festen Platz. Beide vereinbaren persönliche Zeiten und teilen die Verantwortung für ihren gemeinsamen Alltag.

Daniel mit Kaffeetasse in seinem Büro, Gesicht unkenntlich gemacht

Echter Erfahrungsbericht · anonymisiert

Daniel entscheidet in seiner eigenen Firma wieder mit.

Bei wichtigen Fragen hatte er seinem Geschäftspartner das Feld überlassen. Mit AURA klärte er seine Anliegen, bereitete das Gespräch vor und holte sich fachlichen Rat. Heute sind Zuständigkeiten geklärt, Informationen zugänglich und regelmäßige Zahlenbesprechungen vereinbart. Daniel weiß, worüber er selbst entscheidet.

Sabine auf einer Parkbank bei einem Spaziergang im Regen

Echter Erfahrungsbericht · anonymisiert

Sabine gibt ihrer Gesundheit den Platz, der ihr zusteht.

Für andere fand sie immer Zeit. Ihre eigenen Bedürfnisse stellte sie zurück. Mit AURA nahm sie ihren Arzttermin wahr, organisierte Entlastung und veränderte ihre Aufgabenverteilung. Heute stehen Erholungszeiten fest im Kalender. Und sie entscheidet bewusst, welche zusätzliche Verantwortung sie übernimmt.

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Dein Weg

Dein eigenes Anliegen zieht sich durch das gesamte Programm.

Du startest mit etwas, das Du in Deinem Leben verändern möchtest. An diesem Anliegen arbeitest Du Schritt für Schritt weiter.

Was Du über Deine Werte erkennst, wird zum Maßstab für Deine Entscheidung. Was Du über Deine Möglichkeiten herausfindest, wird zum nächsten Versuch. Was Du im Alltag erlebst, fließt in Deinen persönlichen AURA-Kompass ein.

Workbook · Kapitel 1 · Tag 1

Dein Anliegen für diese Woche

  1. 1. Welche Entscheidung schiebst Du vor Dir her?

    Ich möchte mit meinem Chef über weniger Überstunden sprechen.

  2. 2. Was kostet Dich das Aufschieben im Alltag?

    Keine Abende für mich, keine Zeit für Sport.

  3. 3. Welchen ersten Schritt setzt Du bis Tag 6 um?

Beispielhafter Ausschnitt einer Workbook-Aufgabe.
  1. 1

    Verstehen

    Eine Videoanleitung zeigt Dir, worauf es bei Deinem nächsten Schritt ankommt.

  2. 2

    Entscheiden

    Im Workbook überträgst Du das Thema auf Deine Situation und hältst fest, was Du daraus machst.

  3. 3

    Handeln

    Du führst ein Gespräch, prüfst eine Möglichkeit oder setzt eine konkrete Veränderung um.

  4. 4

    Weitergehen

    Du wertest Deine Erfahrung aus und nutzt Austausch und Begleitung für Deinen nächsten Schritt.

Dein Alltag ist der Ort, an dem AURA wirksam werden soll. Deshalb gehört die Umsetzung von Anfang an dazu.

Deine ersten sieben Tage

Deine erste Woche beginnt mit einer Entscheidung, die Dir wirklich etwas bedeutet.

Du musst Dein ganzes Leben nicht auf einmal sortieren. Du wählst ein Anliegen, das Du jetzt bewegen möchtest. Die erste Woche gibt Dir dafür einen klaren Ablauf.

  1. Tag 1Dein AnliegenDu wählst die Entscheidung, an der Du diese Woche arbeitest.
  2. Tag 2Dein MaßstabDu klärst, was Du selbst willst und welche Erwartungen Dich beeinflussen.
  3. Tag 3Dein EinflussDu unterscheidest Fakten, Vermutungen und offene Fragen.
  4. Tag 4Deine MöglichkeitenDu vergleichst realistische Wege und ihre Folgen.
  5. Tag 5Dein RückhaltDu klärst, welche Unterstützung Dir beim nächsten Schritt hilft.
  6. Tag 6Deine HandlungDu formulierst Deinen Entschluss und setzt einen konkreten Schritt um.
  7. Tag 7Dein FortschrittDu hältst fest, was Du bewegt hast und wie Du weitergehst.

Aus „Ich müsste endlich“ wird eine Entscheidung mit einem nächsten Schritt.

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Die 90 Tage

Aus Deinem ersten Schritt wird ein Weg, den Du selbst bestimmen kannst.

In den folgenden Wochen vertiefst Du die Fähigkeiten, die Du für Deine Veränderung brauchst. Deine Ergebnisse werden zu Deinem persönlichen AURA-Kompass.

Du kennst Deinen eigenen Maßstab.

Du kannst benennen, was Dir wichtig ist, Erwartungen prüfen und Entscheidungen mit Deinen eigenen Gründen treffen.

Du schaffst Dir Handlungsspielraum.

Du erkennst, was Dich festhält, entwickelst Alternativen und prüfst Möglichkeiten im eigenen Alltag.

Du gestaltest Deinen Rückhalt.

Du sprichst Anliegen klar aus, bittest konkret um Unterstützung und setzt Grenzen, die Deinen Weg schützen.

Du gibst Deinen Werten einen Platz im Alltag.

Du planst Deine nächsten Schritte, überprüfst Deinen Fortschritt und findest einen Umgang mit Gegenwind.

Dein persönlicher AURA-Kompass

90 Tage · 8 Kapitel · 14 Module · 48 Videos

Begleitung

Wenn Dein nächster Schritt schwer wird, hilft eine neue Perspektive.

Manchmal brauchst Du eine Antwort auf eine konkrete Frage. Manchmal hilft es, eine Erfahrung auszusprechen. Und manchmal bringt Dich der Blick eines anderen Menschen auf eine Möglichkeit, die Du selbst noch nicht gesehen hast.

Dafür gehören das AURA Netzwerk und die Begleitformate zum Programm.

Screenshot aus dem AURA Netzwerk: Austausch im AURA Netzwerk

Austausch im AURA Netzwerk

Teile Fragen und Erfahrungen mit Menschen, die ebenfalls an ihrem eigenen Weg arbeiten.

Eine konkrete Frage bekommt eine hilfreiche Antwort aus der Gruppe.
Screenshot aus dem AURA Netzwerk: Calls mit Sebastian

Calls mit Sebastian

Nutze Q&A-, Mindset- und Umsetzungsformate, um Themen zu vertiefen und Deine nächsten Schritte zu reflektieren.

Die Inhalte sind klar gegliedert, damit Du jederzeit weißt, wo Du stehst.
Screenshot aus dem AURA Netzwerk: Experten und Aufzeichnungen

Experten und Aufzeichnungen

Erweitere Deinen Blick durch die Experten-Calls und greife auf die Aufzeichnungen zurück.

Aufzeichnungen machen jede Session auch später nutzbar.

[CALL-RHYTHMUS, DAUER UND ABLAUF ERGÄNZEN]

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Sebastian auf ReisenSebastian bei The Voice of GermanySebastian mit seiner Frau Ramona

Sebastian Krenz

„Ich weiß, wie es sich anfühlt, viel zu erreichen. Und trotzdem am eigenen Leben vorbeizuleben.“

Ich habe früh nach meinen eigenen Werten gesucht. Ich bin gereist, habe andere Lebensweisen kennengelernt und mich immer wieder gefragt, was ein erfülltes Leben für mich bedeutet.

Trotzdem fiel es mir lange schwer, nach meinem eigenen Maßstab zu handeln. Erwartungen und Anerkennung hatten mehr Einfluss auf meine Entscheidungen, als ich wahrhaben wollte.

Selbst mein Sieg bei The Voice of Germany hat diese Frage nicht für mich beantwortet.

Durch meine persönliche Entwicklung, meine Arbeit mit VITORI und das gemeinsame Leben mit meiner Frau Ramona wurde immer klarer, wofür ich stehen möchte.

In AURA fließen mehr als zehn Jahre Suche, Studium und praktische Umsetzung zusammen. Daraus habe ich ein Vorgehen entwickelt, das Werte, Entscheidungen, Handlungsmöglichkeiten und Rückhalt verbindet.

Heute gebe ich es weiter. Damit Du Deinen eigenen Weg erkennst und lernst, ihn im Alltag zu gehen.

Sebastian Krenz

Gründer von AURA und VITORI

Dein eigenes Leben verdient einen festen Platz. Fang mit diesen 90 Tagen an.

Ein persönliches Vorhaben. Ein klarer Ablauf. Materialien, die Dich durch die Umsetzung führen. Und Menschen, mit denen Du Deinen Weg reflektieren kannst.

Angebot

Das AURA 90-Tage-Programm

  • Angeleitete erste WocheDu bringst ein persönliches Anliegen in eine konkrete Entscheidung und Handlung.
  • 48 Videos in 8 Kapiteln und 14 ModulenDu entwickelst Deine Fähigkeiten Schritt für Schritt weiter.
  • Workbook und WochenkartenDu hältst Erkenntnisse, Entscheidungen und Fortschritte an einem Ort fest.
  • Übungen für Deinen AlltagDu arbeitest an Situationen, die für Dein eigenes Leben relevant sind.
  • Drei Monate AURA NetzwerkDu kannst Fragen stellen, Erfahrungen teilen und Perspektiven gewinnen.
  • Live- und Begleitformate mit AufzeichnungenDu vertiefst Inhalte und reflektierst Deine Umsetzung.
  • Dein persönlicher AURA-KompassDu bündelst Deine Ergebnisse zu einer Orientierung für weitere Entscheidungen.

Der AURA-Kompass entsteht durch Deine eigene Arbeit im Programm.

149 €

einmalig für die ersten 90 Tage

Anschließend 29 € pro Monat für die weitere Mitgliedschaft.

[KÜNDIGUNGSREGEL UND ZUGANG NACH KÜNDIGUNG ERGÄNZEN]

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[CHECKOUT_URL]

Du arbeitest an dem Thema, das für Dein Leben gerade zählt.

Ab Monat vier

Dein Kompass bleibt die Grundlage. Dein Weg geht weiter.

Nach den ersten 90 Tagen kannst Du weitere Entscheidungen angehen, Erfahrungen im AURA Netzwerk reflektieren und die Begleitformate und Aufzeichnungen nutzen.

Ab Monat vier kommt der äußere Kompass hinzu. Er erweitert die Arbeit um die Bereiche Anlage, Unterschied, Resonanz und Auskommen.

Weitere Mitgliedschaft: 29 € pro Monat

[INHALTE UND NUTZEN DES ÄUSSEREN KOMPASSES ERGÄNZEN]

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Vielleicht ist eine dieser Fragen gerade noch offen.

Du möchtest zuerst sehen, wo Du gerade stehst? Zum kostenfreien AURA Index

Die nächsten 90 Tage werden vergehen. Was möchtest Du in ihnen für Dich bewegen?

Das Gespräch führen. Deinen eigenen Maßstab finden. Eine Möglichkeit ausprobieren. Deinem Vorhaben endlich Raum geben.

Du musst heute nicht jede Antwort kennen. Du kannst heute entscheiden, Dich auf den Weg zu machen.

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149 € für die ersten 90 Tage · anschließend 29 € pro Monat

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